গ্রিন টি অতিরিক্ত পানে হতে পারে বিপদ

গ্রিন টি অতিরিক্ত পানে হতে পারে বিপদ।

লাইফস্টাইল ডেস্ক – সংবাদের পাতা:

শান্তা মাহমুদা:

এখন বর্তমান সময়ে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে অনেকেই নানা রোগে ভুগছেন। এ অবস্থায় সুস্থ থাকতে সচেতন মানুষজন খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনছেন। এর অংশ হিসেবে প্রতিদিন সকালে গ্রিন টি পান করার প্রবণতা অনেকের বেড়েছে।

গ্রিন টির উপকারিতা:

পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিন সকালে এক কাপ গ্রিন টি পান শরীরের জন্য উপকারী। এটি শরীরকে ডিটক্স করে, মেটাবলিজম রেট বাড়ায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

. খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, ফলে হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে।

. অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখে ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

. কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমাতে পারে।

অতিরিক্ত গ্রিন টির ক্ষতি:

.তবে একটানা ও অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

.হার্ট বিট বেড়ে যাওয়া

.উদ্বেগ ও মানসিক অস্থিরতা

.বদহজম ও বমি ভাব

.অনিদ্রা বা ঘুমের সমস্যা

পরামর্শ:

বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিমিত পরিমাণে গ্রিন টি পান শরীরের জন্য উপকারী হলেও অতিরিক্ত গ্রহণ করলে উল্টো ক্ষতির ঝুঁকি বাড়তে পারে। তাই গ্রিন টি খাওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে।